Marjetka.com

Svi već znaju da previše sjedenja ispred televizora nije dobro za liniju.

Australska studija s 2 000 odraslih dobi 26-36 godina pokušava otkriti da li je razlog smanjena tjelesna aktivnost ili hrana koja se nemilice troši na kauču.

Pokazalo se da znatno veći struk, što je mjera abdominalne gojaznosti, imaju oni koji sjede ispred TV-a više od 3 sata dnevno nego oni koji ispred ekrana provode manje od sat vremena. Kao glavni krivac su proglašene grickalice i napitci, a ne smanjena tjelesna aktivnost.

Izvor: American Journal of Clinical Nutrition

http://www.vitamini.hr/4628.aspx 

Korejski znanstveniki so merili učinek 40-minutne hitre hoje na krvni tlak.

http://www.plivazdravlje.hr/?section=home&cat=w&id=20683&show=1

3 minute na dan za tibetanske vaje pomlajevanja.

	PRVI OBRED: Stojiš v stabilnem položaju, stopala so v širini bokov in obrnjena naravnost. Roke odmakneš od telesa do kota 90 stopinj in jih obdržiš v tem položaju skozi vso vajo. Pogled usmeriš v točko nekje v prostoru in se 3x počasi zavrtiš v smeri urinega kazalca. Zelo pomembno je, da se na začetku ne zavrtiš več kot 3x!Če občutiš slabost ali vrtoglavico, pogled usmeri v tla in počasi ter globoko vdihni in izdihni.
	DRUGI OBRED: Ležeš na hrbet, roke imaš ob telesu, noge so iztegnjene na tleh. Pogled usmeriš v strop. Sočasno vdihneš in dvigneš noge do kota 90 stopinj , brado nasloniš na prsni koš. Položaj za trenutek zadržiš. Z izdihom se počasi vračaš v začetni položaj nog in pogleda. Vajo ponoviš 3x.
	TRETJI OBRED: Vzravnano poklekneš, kolena so v širini bokov. Prsti na nogah so uprti v tla, pete so v zraku, dlani položiš na zadnjico, komolci so v širini bokov. Brado nasloniš na prsni koš. Vdihneš, dvigneš glavo in se z ramenskim obročem in glavo nagneš nazaj. Z izdihom se počasi vračaš v začetni položaj. Vajo ponoviš 3x.
	ČETRTI OBRED: Sedeš na tla. Paziš, da je hrbtenica v pravilnem položaju. Dlani položiš ob boke, noge pa iztegneš. Z brado se dotakneš prsnega koša. Vdihneš, dvigneš zadnjico, pokrčiš kolena ter narediš “most”. Pogled usmeriš v strop. Za trenutek ostaneš v tem položaju, potem pa se počasi, z izdihom spuščaš nazaj v začetni položaj. Vajo ponoviš 3x.
	PETI OBRED: Ležeš na trebuh, dlani so na tleh ob ramah, noge so iztegnjene in v širini ramen. Z rokami se opreš ob tla in iztegneš komolce. Dvigneš zgornji del telesa, pogledaš v strop in se držiš na iztegnjenih zgornjih okončinah. Z nogami se opiraš na prste, pete so v zraku. Vdihneš, dvigneš zadnjico, spustiš pete, in se z brado dotakneš prsnega koša. Narediš “streh’co” in se počasi z izdihom vračaš v začetni položaj. Vajo ponoviš 3x.

http://network.news.com.au/image/0,10114,5175696,00.jpg

Otroci, ki živijo v območjih z veliko prometa in onesnaženja se slabše odrežejo na testih za inteligenčni kvocient in spomin, kot tisti, ki dihajo čistejši zrak, je pokazala študija. Učinek onesnaženja na inteligenco je podoben kot pri tistih otrocih, katerih matere so med nosečnostjo pokadile deset cigaret na dan ali tistih, ki so bili izpostavljeni svincu, je povedala vodja raziskave dr. Shakira Franco Suglia iz Harvarda. Enaa.com

“The Big Picture Book of Viruses” oz. Velika ilustrirana knjiga virusov je postavljena kot slikovni katalog virusov v izobraževalne namene. The Big Picture Book of Viruses >>>

Aids se lahko prenese tudi, če mati prežveči hrano in jo vstavi v usta otroku, da bi mu olajšanje požiranje. Plivazdravlje

Znanstveniki so odkrili, da se HIV skriva globoko v imunskem ssistemu, zato zdravila ne morejo do njega. AP on Google

Sploh pri uporabi pred spanjem, saj vplivajo na proizvodnjo melatonina, ki skrbi za notranjo uro organizma. Plivazdravlje.hr

Franz Kafka
Charlotte Bronte
Ralph Waldo Emerson
Henry David Thoreau
Sir Isaac Newton
Mahatma Gandhi
George Bernard Shaw
Leo Tolstoy
Mark Twain
H.G. Wells
Milton
Henry Ford
Leonardo Da Vinci
Charles Darwin
William Wordsworth
Thomas Edison
Plutarch
Pythagorus
Socrates
Nikola Tesla (Inventor)
Diogenes
Albert Schweitzer
Ovid
Voltaire

Vincent Van Gogh
Susan B. Anthony
Plato
Zoroaster
Martin Luther
Clara Barton
Elvis Costello
Dave Davies (Kinks)
Bob Dylan
Peter Gabriel
Joan Armatrading
Davey Havok (AFI)
Moby
Siouxsie Sioux
Joe Jackson
Billy Idol
Kate Bush
Chrissie Hynde
 Brad Pitt
Alec Baldwin
Pamela Anderson 
Steve Martin
Christie Brinkley
Cathy Dennis
Desmond Howard
Edwin Moses
Martina Navratilova
Kathy Johnson
(1980 Gymnast of Year)
Bill Pearl (Bodybuilder)
Alicia Silverstone
Eric Stolz
Jennie Garth
Liv Tyler
Dennis Weaver
Michael J. Fox
Jerry Seinfeld
Brigitte Bardot
Dustin Hoffman
Virginia Madsen
Anthony Perkins
Woody Harrelson
David Duchovny
Richard Gere
Natalie Portman
Ricki Lake
Ted Danson
William Shatner
Tommy LaRussa
Anthony Peeler (NBA)
Bill Walton (NBA)
Robert Parish (NBA)
Billie Jean King
Joe Namath
Peter Buck (REM)
Martin Gore (Depeche)
Fiona Apple
Sinead O’Connor
Boy George
Steve Howe (Yes)
Scott Adams (Dilbert)
Clive Barker
Berke Breathed
(Bloom County comic strip)
Richard Bach
Henry Heimlich M.D.
Donnie LaLonde
(Light Heavyweight Champ)
Dave Scott
(5x Ironman Triathlon winner)
Killer Kowalski
Jack LaLanne

k.d. Lang
Richard Thompson
Lene Lovich
Morrissey
Annie Lennox
Julian Cope
Lenny Kravitz
Prince (the symbol guy)
Captain Sensible
James (whole band)
Belinda Carlisle
Emmylou Harris
Joaquin Phoenix
River Phoenix
Candice Bergen
Larry Hagman
Charlotte Ross
Olivia Newton John
Christy Turlington
Vanessa Williams
Rosanna Arquette
Kevin Eubanks (Leno)
Kim Basinger
Orlando Bloom
Johnny Marr (Smiths)
Meatloaf (?yes!)
Natalie Merchant
Wendy O’ Williams
Shania Twain
Jeff Beck
John Lennon
& Yoko Ono
Paul McCartney
& Linda McCartney
Ringo Starr
& Barbara Bach
 Princess Diana
Todd Oldham
(fashion designer)
Leonard Cohen
Steven Jobs (Apple)
Chelsea Clinton
Ziggy Marley
Kraftwerk (whole band)
Sarah McLachlan
Eddie Vedder
Robert Smith (Cure)
KRS-One
Amy Ray (Indigo Girls)
Grace Slick
Steve Vai
Paula Cole
Phil Collen (Def Leppard)
Rick Savage (Def Leppard)
Bob Barker
(The Price is Right)
Tobey Maguire
Rhea Perlman (Cheers)
Sara Gilbert
Lisa Rinna (Melrose)
Captain & Tennille
Consolidated (the band)
Don McLean
(wrote “American Pie” song)
Michael Bolton
Lisa Loeb
Marina Sirtis (Star Trek)
Mary Tyler Moore
Marilu Henner
Meredith Baxter
Peter Cushing
Reese Witherspoon
Don Imus
Peter Bogdanovich
Anthony Robbins
(Motivational Coach)
Cesar Chavez
(United Farm Workers) Cassandra Peterson
(the “Elvira” character)
Thora Birch
(Ghost World creator)
Susannah Hoffs
(from The Bangles) Carter Beauford (DMB)
Boyd Tinsley (DMB)
Daniel Johns (Silverchair)
Bryan Adams
Andre 3000 (OutKast)
Steve Morse (Deep Purple)
Lisa Simpson & Apu 
“Weird” Al Yankovic
Fred Rogers (Mr. Rogers)
Johnny Rotten
The Roots (whole band)
Minor Threat (whole band)
George Harrison (Beatles)
Jon Anderson (Yes)
Larry Mullen (U2)
Carl Lewis
(Winner of 17 Gold Medals)
Erykah Badu
Bonnie Hunt
Lindsay Wagner
(The Bionic Woman)
Keenan Ivory Wayans
Linda Blair (Exorcist)
Drew Barrymore
Matt Groening
(creator of The Simpsons)
Susan Powter
Traci Bingham (baywatch)
Milo Ventimiglia [GG]
Mike Farrell
RZA [Wu Tang]
Raekwon [Wu Tang]
Ghostface [WT]
Prodigy [Mobb Deep]
Russell Simmons
Spice Williams (stuntman)
Marv Levy (Buffalo Bills)
Gillian Anderson (X-Files)
Demi Moore
Betty White (Golden Girls)
Rue McClanahan
(Golden Girls) Jane Goodall
Dwight Yoakum
Naomi Watts
Michael Tsarion
Don Piraro
(created Bizarro cartoon)

Dr. Benjamin Spock: Yes, in his later years, after having his own health problems and then going meat free, he updated the seventh edition of his famous Baby and Child Care book to recommend avoiding meat and dairy for babies.  Jesus Christ: There is no “true” Biblical record of him ever having eaten any living creature. After all, he was a “Fisher of Men.” READ & LEARN  Jeff Giuliano: The former Ronald McDonald got tired of putting a happy face on animal suffering and poor nutrition.  
 

 http://pw2.netcom.com/~axleplus/stuff/veggie/celebs.html