Prehrana in dobra prebava
Hrana, ki jo vnesemo v usta, se mora na poti čez prebavni trakt razgraditi na enostavne dele. Glavne sestavine hrane so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, ki se razgradijo v aminokisline, maščobne kisline in enostavne sladkorje. Tako razstavljeni deli se absorbirajo v kri in razporedijo po telesu. To je osnovna funkcija prebave.
Tekočina ima pomembno vlogo v dobri prebavi. Povprečno 2l dnevno zagotovi dovolj tekočine v črevu za pospešitev mešanja hrane s prebavnim sokovim in povzroči peristaltiko. Zmanjšan vnos tekočine upočasni prebavo in povzroči zaprtje. Plivazdravlje >>>
